冷暴力(一):虐待不仅仅是你以为的生理虐待
1、通过冷暴力，一个人可以毁掉另一个人，这就是“精神谋杀”，这已经算是很厉害的精神虐待了。日常生活中很常见的精神虐待行为总是发生在男女、夫妻、家人之间，以及职场、社交或其他公开活动中。面对这些精神虐待的行为，我们往往习以为常，视而不见，因为毕竟法律没有规定精神虐待是违法行为，而且大家对此都是包容的态度。
2、分手后的冷暴力：当旧情人或配偶不愿放走猎物，而以阴魂不散的方式，侵犯前伴侣的人格与灵魂，便构成纠缠或骚扰，例如：在公司门外等着对方下班、每天不断打电话、直接或间接的恐吓威胁。如果受虐者反抗，纠缠或骚扰很容易演变为肢体暴力，所以我们很多时候意识不到纠缠或骚扰是一种冷暴力。
3、冷暴力在感情上面，是有一种很强的杀伤力。因为冷暴力本身就是一种对感情的暴力行为，很多时候都会觉得在感情上面如果发生矛盾，宁愿大吵一架也不要将情绪隐藏起来。只要是经过冷暴力的人就会知道很暴力，可以对一个人的精神状态进行很大的折磨。
4、冷暴力，心理学上它被称为“精神虐待”，是一种具有累积性、持续性和攻击性的隐形方式，存在有意或无意之间；比如：沟通感觉存在代沟时，害怕在情绪上给对方身心造成伤害，甚至说出来的话不但解决不了问题反而火上浇油，就会有意选择闭嘴。认为这样都能给对方一些冷静空间，问题就能缓解；然而，真的是这样吗？并不是。
卡特琳·雅各布获奖情况
卡特琳·雅各布在演艺生涯中收获了多个重要奖项。在1996年的上海国际电视节上，她凭借卓越的表演赢得了最佳女演员的荣誉。这一成就彰显了她在国际舞台上的影响力和演技实力。
第02届最佳女主角：安盖丽娜·斯婕潘诺娃《请记住我》。第03届最佳女主角：王频《结婚一年间》。第04届最佳女主角：艾丝特·娜琪卡洛希《安娜·爱德丝》。第05届最佳女主角：英格丽·蒂姆科瓦《仁慈的天使》。第06届最佳女主角：卡特琳·雅各布《跳支曼波舞吧》。
早期的奖项，如1988年的第02届，最佳电视剧《监护》和《多叶之秋》分别来自澳大利亚和法国，最佳男主角和女主角分别由克里斯托弗·沃肯和安盖丽娜·斯婕潘诺娃获得。1990年的第03届，中国作品开始崭露头角，王频和卡特琳·雅各布分别获奖。
《冷暴力》——请你好好跟我说话
1、施虐者、受虐者。被整个社会所熟知的虐待常常是血腥的，是要一个人把另一个人打的鼻青脸肿的，但是受过冷暴力迫害的人都知道，在他利用这种阴暗的手段对你施虐时，你恨不得他直接打你一顿，然后可以好好说话。
2、另外，冷暴力现象里，说服也是个关键词。说服自己，说服对方。让对方明白，要想继续这段关系，就得面对，就得做让步和改变。如果拿出孩子，责任都打动不了对方。那么你不如顺水推舟，反客为主，开始站在对方的角度为他着想。
3、很多施虐者通过非语言的沟通方式传达敌意，这不是直接攻击，更令人防不胜防，脆弱的人或者小朋友就会逐渐内化，当作事实：你什么事都做不好”。要是没有我，谁会跟你做朋友”…… 挑拨离间 有的人使用冷暴力是通过挑起人与人之间的冲突，激发嫉妒与对立。
4、也许你觉得自己做 得不太好，甚至大家都很忙顾不上自己；当领导找你谈话说业务下滑，需要优化人员，离职后你才明白 “原来这一切是冷暴力前的沉默”。作家劳轮·拉维恩曾说，那种感觉就像被放进箱子里。起初，你以为是宝箱，但之后发现箱子的四壁都 向你压迫过来，只要越界就会遭受冷暴力。
5、我觉着，我们不仅要有面对冷暴力的应对能力，也要避免自己释放冷暴力。因为我自己感受过冷暴力带来的不好感受，我现在都会在说话做事的时候想想别人的感受。
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